Что будет дальше, зависит только от тебя.

Можно ли похудеть в сауне?

Способов похудеть существует великое множество. Само собой разумеется, если человек хочет сбросить лишние килограммы, и настроен серьезно, то он подойдет к этому процессу со всей ответственностью, подключив целый комплекс способов: правильное питание, спорт, массаж.
Существуют также дополнительные способы, которые в одиночестве не смогут дать достойный отпор жиру, а вот вместе с другими мерами дадут замечательный результат. Речь идет о русской бане.
Что делать, чтобы достичь определенного результата, и подскажет данная статья. Сразу возникает вопрос: а сама по себе баня помогает похудеть? Разумеется.

худеем в русской бане

В чем же польза? Прежде всего, баня способствует улучшению процесса метаболизма, вследствие чего происходит потеря веса. Именно поэтому не рекомендуется идти в баню после обильного приема пищи – есть риск, что закружится голова, участится сердцебиение.
Далее, высокая температура способствует обильному потоотделению, что также способствует снижению веса.
Еще в бане кровь усиленно поступает ко всем органам, что улучшает кровообращение и помогает бороться с целлюлитом.
Кроме того, организм человека в бане будто воскресает – уходят токсины, тренируется сердечная мышца. Да и настроение после нее всегда позитивное.
Важно! Нельзя не сказать о противопоказаниях. Не стоит идти «оздоравливаться» если недавно вы перенесли какую-либо операцию, склонны или имеете сердечно сосудистое заболевание, чем-либо больны.
Для того чтобы достичь наиболее яркого эффекта, возьмите с собой различные средства по уходу за телом: скрабы, масла, маски, массажную рукавичку или щетку. Распаренная кожа воспринимает все это гораздо лучше.
Перед началом всех процедур надо согреться, облиться теплой водой. Теперь можно повышать температуру в бане, чтобы кожа распарилась. Самое первое средство, с которого стоит начинать приятный процесс похудения в бане, — это скраб. Наносить его нужно на лицо и на все тело.
Затем можно попробовать обертывание. Крем для него можно купить, а можно просто намазаться маслами, медом и обмотаться пищевой пленкой. После этих двух процедур практически сразу можно почувствовать, какой нежной и гладкой стала кожа.
Не стоит забывать и про маски. Смеси для них также можно приготовить самим, благо есть интернет, который наполнен множеством разных рецептов.

Не стоит перегреваться. Лучше выйти в предбанник и отдохнуть, чем бросать наполовину начатые процедуры, и бежать скорее прилечь. Худеть нужно с удовольствием!
С легким паром!