Что будет дальше, зависит только от тебя.

Женщина после 50 лет. Уход за собой.

В организме женщины после 50 лет происходят значительные изменения. Меняется гормональный фон. Начинается процесс старения:
• кожа становиться сухой, дряблой,
• мышцы ослабевают,
• вес увеличивается.
Но это не значит, что ситуация непоправима. В зрелом возрасте при правильном постоянном уходе за собой женщина может рассчитывать на комплименты противоположного пола!
И так, несколько рекомендаций:
• ежедневное потребление большого количества воды обеспечит сухую кожу влагой,
• отказ от алкоголя, сладкого, мучного, ограничение порции еды до 250 мл поддержит вес в норме,
• включение в ежедневный рацион сложных углеводов в первой половине дня, белковых продуктов во второй, овощей в течение всего времени суток позволит чувствовать себя энергичной,
• еженедельные занятия спортом укрепят мышечную систему.

Известно, что после пятидесяти лет все только начинается! Взрослые дети не требуют постоянного контроля, как правило, женщина состоялась в профессии. Появляется гораздо больше времени для бережного ухода за своим телом.
Два необходимых совета:
• солнцезащитный крем предотвратит от появления морщин, пигментных пятен,
• прогулки во время мелкого дождя усилят кровообращение кожи лица.
Лицо, шея, зона декольте, руки стареют раньше, чем другие части тела. К ним стоит относиться более внимательно.
posle 40 letЛицо нуждается :
• в мягких средствах для очищения,
• тонике на основе коллагена,
• гиалуроновой сыворотке,
• в обязательном дневном и ночном увлажнении,
• в питательных кремах на основе гиалуроновой кислоты вокруг глаз.
Шее и зоне декольте необходимо:
• упражнения, направленные на укрепления мышц шеи,
• сон на маленькой подушке,
• скраб с молочной кислотой,
• массаж с эфирными маслами,
• обертывания салфеткой, пропитанной подогретым маслом,
• увлажнение утром и вечером питательными кремами.
Красивые руки требуют:
• курс витаминов: А, С, Е, В;
• ежедневный массаж рук с эфирными маслами, питательными кремами;
• косметические маски с коллагеном;
• перчатки для работы по дому.

В организме женщины к 50 годам метаболические процессы замедляются. Не надо расстраиваться. Следуйте рекомендациям по уходу за собой. Жизнь продолжается!