Что будет дальше, зависит только от тебя.

Витаминная терапия.

Сорок лет — переходный возраст для женщины. Уже много чего сделано и пройдено, но тем не менее еще все впереди. Дети выросли, в работе тоже все стабильно и пришло время жить для себя. Естественно, хочется выглядеть замечательно, молодо и задорно. Но если зеркало при этом показывает помятую физиономию с тусклой кожей, то этот факт не прибавит оптимизма. Чем же помочь себе в таком случае?
В сорок лет женщине предстоит выдержать испытание в виде начала предклиматерической перестройки организма. Проявляется это в виде раздражительности, усталости, плаксивости. Чтобы помочь себе и не состариться, раньше времени, стоит помочь своему организму достойно пройти этот период, который длится примерно три года. Выручат, добавят здоровья и красоты витамины. Какие группы витаминов следует принимать?Выбор витаминного комплекса

• Витамин А. поможет бороться с морщинами, подтянет кожу, поддержит остроту зрения. Приобрести витамин можно в аптеке или кушать продукты, в которых он содержится. Например, яйца, жирные сорта рыбы, икру красного цвета, масло сливочное, печень говяжью.

• Витамин С. Сделает сосуды эластичными, защитит от простуды, поможет бороться с последствиями никотиновых атак у курящих людей. Искать его следует во фруктах, особенно цитрусах, овощах зеленого цвета, смородине, капусте квашеной. А самое большое содержание витамина С в сушеных плодах шиповника.

• Витамин Д. Защитит от рака, остеопороза, рассеянного склероза. Содержится в молочной продукции, печени, морепродуктах.

• Витамин К. укрепит сосуды, приведет в нормальное состояние скорость свертывания крови. Содержится в огурцах, капусте, помидорах, горошке, картофеле, зеленом чае, киви.

• Витамин В12. Растворяется в воде. Защитит от стресса, бессонницы, усталости. Найти его можно в мясе, рыбе, печени.

• Витамин Е. Витамин красоты. Состояние кожи, волос, ногтей напрямую зависит от достаточного количества или недостатка витамина в организме. Орехи, семечки, растительное масло – эти продукты содержат витамин в достаточном количестве.

Так, что пейте девочки витамины, ешьте правильные продукты в разумных количествах и старость отступит на долгие-долгие годы. А если родите еще одного ребенка в сорок лет, то о старении организма вообще придется забыть! Ребенок вылечит от всех болячек, заставив маму по сто раз на дню заглянуть под диваны и кресла в поисках необходимой игрушки или предложив спортивный оздоровительный бег в попытках поймать свое чадо, чтобы умыть его грязную мордашку.